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Lo esencial para nosotros es conocer el sufrimiento de la persona que viene, acompañarle en el proceso de autoconocimiento y empoderamiento para transformar aquello que no funciona.
En Laura Llamas Psicología, la teoría del apego es fundamental en cualquier proceso terapéutico del paciente. Comprender cómo las relaciones afectivas primarias (los vínculos de la familia de origen) afectan en la forma de relacionarnos posteriormente con amigos, parejas, hijos y relaciones laborales, nos da una idea de cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
Tomar consciencia de aquellas experiencias que formaron una idea positiva o negativa de nosotros mismos, ayuda a sanar la relación uno mismo y a aceptar nuestra historia.
Este proceso será acompañado con las diferentes técnicas de los modelos aquí descritos.
Según la teoría del apego la seguridad interna y la capacidad para estar atento pero en calma se crea en los primeros años de vida en interacción a los cuidadores primarios. Si hubo presencia, protección, conexión emocional y aceptación de ti… posiblemente tengas un apego seguro.
En la mayoría de los casos, algunas necesidades emocionales no fueron cubiertas por los cuidadores significativos y esto puede llevar a tener un apego inseguro en mayor o menor medida.
Hacer un trabajo terapéutico basado en la reparación del apego puede ayudarte a desarrollar las 8 C´S: CONFIANZA, CLARIDAD, CONEXIÓN, CREATIVIDAD, CURIOSIDAD, CORAJE, COMPASIÓN Y CALMA contigo mismo y en tus relaciones.
Exploramos el origen de tus problemas para saber en qué momento y cómo empezaste a sentirte inseguro o inadecuado. Sanando las heridas emocionales de tu infancia, adolescencia o vida adulta se llega a una aceptación de la historia y a conseguir confianza interna para vivir en este mundo.
El trauma se produce en una experiencia que sobrepasa los mecanismos de supervivencia de la persona y la capacidad de reaccionar ante esa situación adversa. Ante el trauma el cerebro y el sistema nervioso pone en marcha el sistema de alerta para defenderse (huída, bloqueo o lucha).
Normalmente, las situaciones traumáticas son aquellas en las que no hemos podido reaccionar, nos sentíamos en un momento vulnerable o éramos pequeños para saber afrontarlo.
Las heridas emocionales por trauma se dan cuando has podido sentirte vulnerable, amenazado, solo o agredido. Puede ser en una relación afectiva o en alguna situación natural de catástrofe, accidente o enfermedad.
El trabajo de desensibilización y reprocesamiento del Trauma con EMDR es muy eficaz para elaborar y sanar el trauma.
La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia que ha demostrado ser altamente efectivo para sanar experiencias traumáticas y angustiosas en la vida de adultos y niños.
La idea principal del modelo EMDR, es ayudar al cerebro y al sistema nervioso a procesar e integrar las experiencias difíciles o estresantes mediante los mecanismos naturales del modelo de procesamiento adaptativo de información (PAI) de nuestro cerebro.
Algunos elementos que se usan para reprocesar son el movimiento ocular, la estimulación auditiva y táctil. Para ello se usa música bilateralizada o vibración táctil siguiendo el movimiento de derecha a izquierda. Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.
El abordaje con EMDR se fundamenta en 3 puntos:
El objetivo es que el paciente resuelva el incidente traumático que le condiciono a tener los problemas emocionales actuales. Se busca una resolución adaptativa según cada persona.
En palabras de Francine Shapiro: “reduce los síntomas” “cambia las creencias negativas” “mejora la calidad de vida”.
En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR. Los resultaron concluyeron que EMDR reducía de manera significativa los síntomas del trastorno por estrés postraumático en estos sujetos.
El terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.
El terapeuta guía el proceso, tomando decisiones clínicas sobre la dirección que debe seguir la intervención. La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una «resolución adaptativa»
La traumaterapia sistémica infantojuvenil es un modelo terapéutico que se basa en un análisis del sufrimiento infantil en los diferentes sistemas de su vida (individual, familiar, social, educativo y cultural).
Por eso, al llegar a consulta se evalúan las áreas en las que el menor y la familia necesitan ayuda para resolver las dificultades en estas áreas:
Las técnicas que se usan van desde la terapia de juego, técnicas proyectivas, técnicas narrativas, la expresión corporal, la caja de arena y EMDR. Es decir, adaptamos la terapia psicológica a una terapia vista desde el mundo interior del niño. Teniendo en cuenta la edad y la personalidad del menor, creamos sesiones adaptadas a ellos y a la familia.
La traumaterapia infanto-juvenil sistémica se basa en los buenos tratos en la infancia y adolescencia. Fomentamos estos buenos tratos en cualquier ámbito, trabajando en colaboración con las diferentes instituciones con las que tenga contacto el menor.
Las terapias contextuales se enfocan en analizar la relación entre las experiencias, los comportamientos de una persona y su entorno. Las técnicas y las estrategias se crean para ayudar a las personas a desarrollar habilidades emocionales y cognitivas que les permitan adaptarse a situaciones difíciles y resolver problemas de manera efectiva.
Estas terapias se centran en el presente, la aceptación y la conexión con los valores personales, ayudando a las personas a superar los desafíos emocionales.
La caja de arena es una técnica con origen en la psicología humanista.
Carl Jung teorizaba que traer a la mente consciente los elementos simbólicos ayudaba en el proceso de sanación del paciente.
Por eso, el trabajo con caja de arena ayuda tanto a niños como adultos a entrar en el mundo inconsciente de una forma no invasiva y presente. A través, de las miniaturas, el dialogo de los personajes y la creación de historias se puede expresar aquellas palabras que no podemos decir.
Esta técnica se recomienda especialmente para:
Esta técnica promueve el control. Se puede trabajar a nivel sensorial el trauma sin ser invasivo. Puesto que, en algunos casos, acceder desde la palabra al trauma puede ser retraumatizante.
“Sandplay” es el método que utilizo en terapia tanto con niños como con adultos para acceder a los contenidos del inconsciente. Como su nombre lo sugiere, consiste en jugar en una caja de madera especialmente proporcionada. Se ofrece así mismo la arena seca y húmeda. Los pacientes también tienen a su disposición un número de pequeñas figuras con las cuales ellos dan realización formal a sus mundos internos. Las figuras que pueden elegir deben ofrecer de la manera más completa posible, una muestra representativa de todos los seres animados e inanimados que podemos encontrar en el mundo externo, así como en el mundo imaginativo interno de la persona…” (Dora Kalff, Journal of Sandplay Therapy, Volume 1, Number 1, 1991)
El programa el círculo de seguridad está diseñado para que los padres aprendan a observar las necesidades emocionales de sus hijos en situaciones de exploración (autonomía) y de conexión emocional (búsqueda de protección y regulación emocional).
Cuando se aprende a seguir las necesidades emocionales de los hijos a través del círculo de seguridad, se puede responder de forma coherente a lo que el niño necesita.
“Si tu hijo necesita consuelo, aprenderás a observarlo y dárselo” “Cuando tu hijo necesita un límite, aprenderás a ser lo suficientemente firme, sabio y bondadoso”
El lema es “Vivir una crianza lo suficientemente buena” por lo que, no se espera que los padres sean perfectos. Según los estudios en crianza, responder a las necesidades emocionales en un 50% de las veces hace que tu hijo pueda ser un niño seguro.
Los beneficios de aprender a conocer las necesidades emocionales son:
El mindfulness es una práctica con origen en el budismo conocida como meditación. En el ámbito de la psicología, se ha estudiado que es una gran herramienta para aprender a relacionarte con tus pensamientos, emociones y experiencias presentes.
Es una práctica que consiste en anclar la atención al presente y tomar conciencia de la naturaleza de las cosas de forma compasiva libre de juicio. Mediante la práctica en las sesiones individuales o grupales se aprende a acceder a esta percepción innata del momento presente.
Poco a poco se va tomando consciencia de los pensamientos, emociones o sensaciones que están presentes y aprendemos a relacionarnos de forma amable con estos.
Estas prácticas las ofrecemos en sesiones individuales complementarias a las sesiones de psicoterapia, puesto que son importantes en la gestión emocional y la autorregulación del sistema nervioso.
Además, colaboramos con otros profesionales, que ofrecen talleres de crecimiento personal y evolutivo. Para más información, en redes sociales se publicarán.
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